Ashtavakra Gita

Si el cuerpo durara hasta finales del tiempo
O desapareciera ahora
Qué ganarías o perderías?

Eres pura consciencia.

Este Momento Ahora

Todos aquellos que buscan el Camino, por favor, no desperdicien este momento ahora.

--Enseñanza Zen

Yo Bartleby

Llevo meses sin tocar un libro
A qué se debe esto
A parte del desencanto
Por supuesto

Pero hay otra razón

Llegó el momento que no consideré divertido leer ficción
Y me interesó más no-ficción
En particular
Libros de meditación

El último que leí de ficción
Y no es de ficción
Es meramente un ensayo
Fue el de Bartleby y compañía (2000) de Enrique Vila-Matas
En el cual se aborda la esencia de los escritores que dejan de escribir

Zzz

En veces el sueño tarda en llegar

Meditación

La meditación puede abrir nuestro corazón, despertar y transformar nuestra mente.

Anne Frank

Piensa en la belleza que aun te rodea y sé feliz.

Ya

En este instante
En este momento
En esta respiración
Cabe el Universo

Cada momento es un ejemplo
De lo que somos

Saber

El saber muchas cosas
Pensar
Cultivarse
Leer
Formarse intelectualmente
Hace crecer al ego
Y luego descriminamos

Cambios, flujos

Si la vida es un cambio continuo
Un proceso continuo de cambio
Un flujo
Por qué nosotros no hemos de cambiar
Incluso en las cosas que nos gusta hacer

Vida

A veces somos polvo
Carne
Figuras en el césped
Sin vida
A eso regresamos
Al silencio
Ser silencio
Pensar en nada
Ser nada

Del dolor al vacío
Ida y vuelta

B.K.S. Iyengar

Cuando su mente, alma y cuerpo son sanos y armoniosos, usted traerá salud y armonía a las personas alrededor de usted y armonia al mundo, no retirándose del mundo, sino siendo un órgano vivo y sano de la humanidad.

Todo pasa, esto también

Quizá las vitaminas están funcionando
Quizá el ejercicio
Quizá el tiempo
La distancia
Los días

Quizá todo está pasando

Mohandas Gandhi

Nunca utilice violencia de ningún tipo. Nunca amenace con violencia de ninguna forma. Nunca tenga pensamientos violentos. Nunca discuta, porque ataca la opinión de otra persona. Nunca critique, porque ataca al ego de otra persona. De esta forma, su éxito está garantizado.
cita

Albert Einstein

La vida de un individuo tiene solamente significado en cuanto él ayuda en que la vida de otro ser viviente sea más noble y hermosa. La vida es sagrada, es el valor supremo al cual el resto de los valores son subordinados.
cita

Ralph Waldo Emerson

Aquel que ama la bondad invita a los Ángeles y vive con Dios.
cita

C.G. Jung

Todo aquello que nos irrita de otros puede conducirnos a una comprensión de nosotros mismos.
cita

Majjhima Nikaya

Un monje puede ser muy apacible, muy pacífico, mientras no haya palabras duras para agredirlo. Pero cuando las palabras duras se dirigen a él, entonces él debe ser realmente apacible y pacífico.
cita

John Cage

No puedo entender por qué la gente se asusta de las nuevas ideas. A mí me asustan las viejas.
cita

Niños

Los niños no deberían sufrir. Los niños, en sus años de inocencia y pureza, deberían estar libres de males, vivir su felicidad con todo derecho infantil. Cuando veo un niño que no tiene la oportunidad de experimentar esa libertad o dicha como otros niños sí pueden, me pregunto acerca de la justicia o igualdad de la vida. Un niño es inocente, no conoce o distingue el bien o mal, sufrimiento o dolor. Hagamos pues, todo lo posible para dar felicidad a los niños, porque en ellos está reflejado el bien del humano.

Razón

A veces la vida nos pone pruebas. A veces la vida nos da una cruz para cargar, para experimentar la dificultad. A veces las cosas se cumplen, si sólo esperamos. Esperar, tener paciencia, dejar que todo fluya a su forma.

Ambigüedad

01


02


03

Inicio

Inicio de terapia de ejercicio.

Estos días

Estos días de reflexión. Los días santos, viernes, sábado y domingo, idas a la iglesia, luego un maratón de filmes religiosos en la TV, finalizando con la brutal interpretación de Mel Gibson, The Passion of the Christ, para tener un cierre a muchas cosas, y dar gracias por esas otras cosas.

Así las cosas

El otro día mi hermana me hizo un comentario. 'Así como tú eres escritor...'. Mi respuesta: ya no hago eso. Me sentí raro diciéndolo, quizá nunca pensé que en un momento dijera eso, o terminara de hacer algo que me apasionaba, que una pasión pudiera tener un fin. El hecho es que no le di importancia a la respuesta. Sólo me dio curiosidad cómo no sentía nada al decirlo, como si esos días de 'escritor' se hubieran desprendido de mí, de mi ego y ya no hubiera necesidad de nada. Ya no hay nada, ni remordimiento. No extraño esos días. Estoy agradecido de lo que pude lograr. Unas publicaciones. Un tiempo de columnista. Ahora hay otras cosas.

Cerati

"Hay que cerrar los ojos para poder ver..."

--Tema: Caravana. Disco: Ahi vamos (2006). Gustavo Cerati.

Práctica total

Los preceptos budistas son enormemente poderosos. Por ejemplo, no decir una mentira en toda circunstancia, podría ser una práctica completa total de meditación. En cuanto a otros seres, significa no mal-representar nada, estar completamente consciente de lo que se está diciendo, haciendo un reflejo directo y claro de la verdad que uno percibe. Para avanzar este precepto aun más, si uno practica el precepto de verdad con uno mismo, sin engañarse a uno mismo, sin tratar de ver las cosas de otra forma a como son, con completa consciencia, este precepto se convierte en la práctica completa del budismo. No sólo del budismo, sino de todas las religiones. Al momento que uno se hace completamente honesto, automáticamente emerge la sabiduría de la generosidad. Uno se hace amoroso en una forma natural porque no está tratando de ser o conseguir algo que no es.

--Jack Kornfield, Living Dharma

Lama Thubten Yeshe

Cada minuto realizas centenares de acciones kármicas, sin embargo, a penas eres consciente de cada una de ellas. En la calma de la meditación, sin embargo, puedes escuchar tu mente, la fuente de toda esta actividad. Aprendes a estar atento de tus acciones a un mayor grado. Esta consciencia conduce al auto-control, permitiéndote dominar tu karma en lugar de ser dominado por él.

"In Wisdom Energy"
cita

Individualidad

Cuando la individualidad cesa, no hay vida, no hay muerte.

--So Daiho Hilbert-roshi

Las ficciones de la mente

En respecto a este post, es curioso cómo uno crea una ficción, una conclusión respecto a una situación dada. Nuestra mente percibe el evento o la situación, y después supone lo que es, supone lo que podría ser la verdad, pero sin evidencia alguna, sólo bajo las premisas de la experiencia que forman la conclusión, bajo los filtros de nuestro juicio maleado. Entonces, vivimos errantes creando ideas, pensamientos, que pocas veces son la verdad. Ejemplo: una persona queda de salir al cine con nosotros, pero nunca se aparece en el cine. Nos deja plantados. Inmediatamente, nuestra mente forma la ficción: "Qué descarado, ni siquiera me habló para avisar. No le he de caer bien. Ha de pensar poco de mí. Soy poca persona, soy una persona sin valor. Nadie me quiere"... Y así, seguimos la cadena de ficciones, una tras otra hasta que terminamos en una depresión. Al día siguiente nos enteramos que nuestro amigo tuvo un accidente en camino a la cita.

El espacio entre los pensamientos

En la mente ordinaria, percibimos la corriente de pensamientos como continua, pero en realidad éste no es el caso. Descubrirás que hay un espacio entre cada pensamiento. Cuando el último pensamiento ha pasado, y el pensamiento futuro no se ha presentado aun, siempre encontrarás un espacio en el cual se revela la verdadera naturaleza de la mente. Por lo tanto, el objeto de la meditación es permitir que los pensamientos se detengan, para que el espacio entre ellos se haga más evidente.

Detente y quédate quieto

Detente y quédate quieto. Crea una oportunidad para experimentar el Universo como es, en lugar de como piensas que es.

--So Daiho Hilbert-roshi

Estar presente

Debemos practicar estar presentes en cada momento. La acción de pensar es una ficción, es crear una ficción. Los pensamientos no existen, las ideas no existen, estas son meramente filtros por donde distorsionamos nuestra percepción.

--So Daiho Hilbert-roshi.

Always Crashing In the Same Car -- David Bowie

Every chance, every chance that I take
I take it on the road
Those kilometers and the red lights
I was always looking left and right
Oh, but I'm always crashing in the same car

Gertrude Stein

01
Gertrude Stein, una gran poeta, estaba muriendo rodeada de sus amigos cuando abrió repentinamente los ojos y preguntó, “¿Cuál es la respuesta?”

Alguien dijo, “Pero si no sabemos la pregunta, ¿cómo podemos saber la respuesta?”

Ella abrió sus ojos por última vez y dijo, “Está bien, entonces ¿cuál es la pregunta?”, y murió.

02
Nadie sabe la pregunta, nadie sabe la respuesta. De hecho no hay pregunta y no hay respuesta; solamente existe una manera de vivir en la confusión, en la mente. Entonces hay millones de preguntas y millones de respuestas, y cada respuesta trae cientos de preguntas, y esto no tiene fin.

Pero hay otra forma de vida: el vivir en conciencia -- y no hay respuesta ni pregunta.
cita

BUDA

Alguna vez, en alguna parte usted necesita tomar algo como la verdad. Pero si usted se aferra a esa verdad fuertemente, después cuando la verdad venga en persona y golpee en su puerta, usted no la abrirá.

Gratitud 3

Gracias

Thank you

Danke

Merci

Grazie

Obrigado

Gratitud 2

La gratitud es un elemento que a veces nos falla. Se nos olvida dar gracias por las cosas que tenemos. Ser agradecidos es una medida efectiva, según el budismo, para contrarrestar el sufrimiento. Si sufrimos por algo que no tenemos, o una situación que deseáramos fuera distinta, podemos trasladar esa energía a pensar en las cosas que sí tenemos, o que hemos logrado. Pensar en la salud, en el trabajo, en la familia que hemos forjado, ser agradecido por todo eso puede brindar cierta tranquilidad, traslada la consciencia del egoísmo a la generosidad, a la compasión por uno mismo.

Gratitud 1

A nosotros nos costó trabajo encargarle bebé a la cigüeña. Cuando por fin nos decidimos a tener el primero, dejamos los métodos anticonceptivos, pero no acertábamos en el blanco. Así estuvimos unos meses, hasta que la pequeña Miranda nos vino a visitar. Gran felicidad, alivio. El segundo fue sin plan alguno. Se coló por la puerta de atrás. Quién iba imaginar que la vida nos iba dar dos retoños. Ahora trato de dar gracias y disfrutar de su compañía, aprender de ellos, esa felicidad que cargan en sus almas divinas.

Hemisferios femeninos

Estaba leyendo una nota acerca de las mujeres, que sus cerebros son más dinámicos que los masculinos, que sus cerebros trabajan en conjunto ambos hemisferios, izquierdo, derecho, lo cual las hace más capaces, multi-tasking para llevar a cabo distintas tareas.

El cerebro masculino, dicen, reside en el hemisferio izquierdo, que vendría siendo el hemisferio de la razón. Quizá eso explica muchas cosas. Los hombres somos fríos, las mujeres hormonales.

Todo esto, dicen, viene desde la era cavernícola, cuando el hombre tenía una sola tarea, ir a buscar el pan, mientras la mujer se quedaba en casa, multi-tasking, cuidando bebes, limpiando el hogar-cueva, rumiando sentimientos.

Mmmjjj.

Secres

La curiosidad o digamos, interesante coincidencia de que todas las secretarias que han trabajado en la oficina, han tenido una personalidad novelesca. Todas, sin excepción alguna, manejan un exceso de confianza en su personalidad, como si los consentimientos del patrón fueran una especie de escudo que las protege de los demás, de forma que pueden tomarse libertades que amplían sus horizontes como ignorar una orden de un compañero de trabajo, todo por el bien de la oficina.

Blaise Pascal

Las miserias del hombre derivan de no poder sentarse solo en una habitación y quedarse quieto.
cita

Ayya Khema

Cuando nos sentamos a meditar, estamos tratando de trascender nuestra consciencia cotidiana: la que usamos en nuestra vida diaria, en el mercado, cuando criamos a nuestros hijos, cuando trabajamos en la oficina, limpiamos la casa, y todo el resto de actividades diarias. Ese tipo de consciencia es conocida para todos y sin ella no podemos funcionar. Es nuestra consciencia de sobrevivencia y para eso la usamos. Pero no puede alcanzar o penetrar en las enseñanzas de Buda, porque estas son únicas y profundas; nuestra consciencia cotidiana no es única ni profunda, es utilitaria. Para poder ir más allá de lo cotidiano, necesitamos una mente con la habilidad de separarse del proceso cognitivo ordinario. Esto sólo es posible mediante la meditación. No hay otra manera. La meditación, por lo tanto, es un medio y no un fin. Es un medio para cambiar la capacidad de la mente de una forma que podamos ver realidades distintas a las que estamos acostumbrados.

"When the Iron Eagle Flies"
cita

Todo a futuro (paciencia)

Qué hay que decir sobre la desesperación. Hay un lema que dice, todo llega al que sabe esperar (¿Yo sé esperar?). Fácil pensar así, fácil decirlo, pero a veces queremos que las cosas lleguen antes de tiempo. Cuestión de esperar, tener fe en el futuro, en la Divina Providencia, en el Destino, que las cosas salgan bien, pues.

Querida lectora ávida

En respuesta a tus amenas palabras, sólo me queda decir que mis rumbos literarios han cesado. Ya no ando en esas movidas. Mi estilo de vida ha cambiado drásticamente. No bebo licor. No fumo. Medito. En fin, he estado cambiando mis preferencias y hábitos, lo cual no me arroja ningún talento literario como antes. Eso incluye que también he dejado las lecturas literarias. Tengo varios libros que se quedaron haciendo fila. Ya sólo me interesa leer lo que tenga que ver con meditación. ¿Será un proceso de limpia? No lo sé. Solo sé que escribo lo que traigo en mente, cosas que podrían ayudar a otros.

Perseverancia, entusiasmo, inteligencia y disciplina

Así como un escritor aprende la libertad espontánea de la expresión después de años agotadores de estudio, usted comenzará a entender a dónde lo conducirá la meditación, la abordará como el esfuerzo más grande de su vida, uno que requiere la más profunda perseverancia, entusiasmo, inteligencia y disciplina.

Carta de lectora ávida

BR:

Leyendo el silencio entre tus posts, encuentro ciertos sonidos que suenan a susurros. Digamos, un sonido clásico que apunta a que el silencio no desaparece del todo porque debajo de la superficie hay un sonido al que le tienes miedo.

Tendemos a escribir y pensar en silencio, pero tus posts suenan a ausencias de este mundo. Como si estuvieras ausente y solo escribieras el blog para llenar la cuota diaria de tus lectores.

Puedo percibir cierta profundidad intensa en las palabras que no dices. Un silencio lleno de energía que no sabes cómo dirigir en palabras y sólo citas o traduces textos de otros.

Recuerdo la época donde experimentabas con narrativas, se sentía cierta calma en ti, algo rejuvenecido. Pero ahora, la intuición me dice una verdad. La tuya. El silencio no es una forma para experimentar. Puedo oír tu respiración, pero no salen palabras. Permaneces aislado, protegido por tus meditaciones.

Cinco minutos de silencio al día, o quince, pueden dejarte una sensación de vibración creativa en tu ser. En la noche, cuando medites, elije las palabras que se han retirado de tu persona por aquel incidente que tanto te afectó.

Incluso en medio de ese silencio, sentirás la actividad del miedo, cómo se hace presente, cómo flota y se va. A veces no hacemos caso de nuestros sentimientos y nos ponemos detrás de barreras.

Elige tu camino.

Una lectora ávida.

Meditación nocturna

Mi rutina de meditación consiste en encender un incienso, luego sentarme y quedarme quieto, espalda derecha, siguiendo la respiración. Después de 15 a 20 minutos, abro los ojos y me voy a leer a la cama. No hay otra cosa mejor que hacer. Ver la televisión resulta trivial. En ese momento lo más apropiado es leer algo que complemente la práctica de meditación. Nuestro espíritu está reposado.

Blog encontrado

El sábado fuimos a desayunar con la familia de Ariadna y estuvo amena la convivencia. Pero lo más curioso fue que mi cuñada me comentó que una compañera de trabajo había dado con este blog, y le había preguntado que si era yo, el cuñado de ella. Ella dijo que sí, y así las cosas.

No, no estamos solos en Internet.

Cinco casas Zen

Le ruego que no desperdicie su tiempo, porque es ágil como una flecha, y rápido como la corriente de un río. La distracción es enteramente debida a la carencia de concentración. La estupidez y la ceguera son causadas por la carencia del conocimiento verdadero.

Carl G. Jung

El hombre nunca es ayudado en su sufrimiento por lo que piensa de él mismo, solamente por la revelación de una sabiduría mayor que la propia. Eso es lo que lo levanta de su desesperación.
Ayya Khema

Por qué escribo

Por qué escribo. Porque no tengo nada mejor que hacer. Porque estoy trabajando en la computadora y se me hace fácil subir las ideas que vienen a mi cabeza a Blogger. Porque no tengo nada mejor que hacer, y hay que hacer algo productivo con el ocio. Porque en el fondo hay cierta vanidad insatisfecha, el ego que busca reconocimiento, aunque no lo parezca. Por qué escribo. Porque quiero ser alguien. Quizá haciendo lo que hago no soy nadie, pero al escribir adquiero una consciencia superior, me ilumino de ideas superiores que podrían influir en un lector. Por eso escribo.

Enfermedad

La enfermedad crece paralelamente con la edad. Esto es, la consciencia de la enfermedad, en una persona ya en sus treintas cuarentas, es mayor que una persona en sus veintes. Una persona en sus veintes vive con cierta inconsciencia, no piensa que sus acciones tendrán consecuencias a futuro. Viven la vida, el momento. Fuman, beben, se malpasan, no usan condón, no hacen ejercicio, etcétera, les vale madre todo. Pero llega la edad en que cada actividad carga más consciencia, y no quiero pensar cuando se llega a los cincuentas.

En cierta forma, vivimos una ilusión, que luego nos golpea con una dura realidad. Una enfermedad, una crisis. Unos siguen viviendo una consciencia de jovencitos en sus cuarentas, y con la frente muy en alto, pues lo ven como su derecho. Bien por ellos. Pero siempre hay algo detrás de la actitud de bellaco. No se. Algo superficial.

365 Inspiraciones budistas [traducción]

Cuando estás teniendo un mal momento, examina la situación, obsérvalo conscientemente, estudia el fenómeno, y aprende su mecánica.

Sentados tranquilamente, sin hacer nada

La meditación es un 'no-hacer'.
No hacer nada.
No esperar nada.
No ser nada.
Sólo estar presente.

Entrenamiento

Dónde quedó el entrenamiento de meditación, de Mindfulness. Tuve que ir al médico para que me diera su veredicto respecto a una condición, y no estuve presente en mi cuerpo, mente. Todas mis reacciones fueron de primera intención, y todo el tiempo me encontré sintiendo nervios. Por eso pregunto, dónde quedó el entrenamiento. Justo en el momento donde debía observarme, cuerpo-mente, pensamientos-sentimientos, fallé, no me observé, no presté atención.

Para la siguiente.

Walking meditation

Ayer inicié una nueva práctica de meditación. Meditación en movimiento (ya practicaba Tai Chi): meditacion caminando. Salí a caminar, pero hice de la travesía una meditación. Tiene sus ventajas. 1: ejercitamos el cuerpo. 2: meditamos, practicamos el estar consciente en el momento presente (mindfulness).

Más informes aquí.

Zazen

Sentad@ tranquilamente, sin hacer nada

Estar juntos

Cuando usted está con alguien que ama mucho, usted puede hablar y es agradable, pero la realidad no está en la conversación, sino en estar con esa persona. La meditación es la forma más alta de rezo. En ella usted está tan cerca de Dios que no necesita decir una cosa-- con sólo estar juntos basta.

365 Inspiraciones budistas [traducción]

Hay una diferencia entre observar a la mente y controlar la mente. Observar a la mente con una actitud tranquila y abierta permite que la mente se calme y llegue a un descanso. Intentar controlar la mente, o intentar controlar cómo se desarrolla la práctica espiritual, sólo provoca más agitación y sufrimiento.

Zazen

Sentad@ tranquilamente, sin hacer nada

Realidad Zen

Todos llevamos la máscara de la realidad
Todos nos escondemos detrás de nuestra propia realidad

Arena Zen

Todo gira en torno a la respiración

15 minutos distraídos

Hoy en la mañana fue de las primeras veces que he tenido una meditación 'a medias'. Me vi interrumpido por una cuestión que me trae perplejo, levemente ocupado. Algo físico, una condición crónica que padezco. El caso es que fue una meditación no del todo satisfactoria. Me vi abriendo los ojos, me vi estando distraído y poco concentrado. Después de 15 minutos, me levanté, y el efecto no fue como siempre.

Mark Twain

La raza humana tiene una arma eficaz, y ésa es la risa.
cita

Platón

Quien sea que se regocije en la soledad, es una bestia salvaje o un dios.
cita

Ego

Me gusta poder expresarme sin pretensiones.
Trato de dejar el ego a un lado.

Obstáculos y meditación

Quizás muchas personas piensan que la meditación es fácil, que una vez que uno se sienta, todo sale bien. Nada más lejos de la verdad. Me consta. Llevo un tiempo meditando (no tanto, apenas soy Amateur), y me doy cuenta que mi mente se inunda de interrupciones mentales. Imágenes, recuerdos, preocupaciones, obsesiones; en fin, el torrente de obstáculos sigue estando ahí (eso nunca desaparece), pero uno sólo tiene que regresar a la respiración --eso es el centro de todo, el punto de inicio--, y luego, sonreír. Así.

Una sonrisa a medias, de Monalisa.

Sonreír, porque de eso se trata, de vernos con una mente sincera, y reírnos un poco de lo que somos, humanos.

Tome nota de su mente

Es imposible tomar nota de su mente todo del tiempo. En vez de ir a un extremo, comience concentrándose en una emoción particular. Elija la emoción que más le incomode o sea prominente en usted.... Para mucha gente, la cólera es un buen punto de partida porque se nota facilmente y se disuelve más rápido que otras emociones.

Una vez que usted comience a observar su cólera, usted hará un descubrimiento interesante. Usted encontrará que tan pronto como usted sepa que está enojado, su cólera se derretirá por sí misma. Es muy importante que usted observe sin gusto o aversión. Cuanto más sea capaz de observar su cólera sin la fabricación de juicios, sin ser crítico, la cólera se disipará más fácilmente.

--Thynn Thynn, Living Meditation, Living Insight

La práctica de 'mindfulness'

La práctica de 'mindfulness' desactiva nuestra negatividad, agresión, y emociones turbulentas, que se acumulan durante el curso del tiempo. En lugar de suprimir las emociones o ser complacientes con ellas, es importante verlas con una aceptación y una generosidad que sean tan abiertas y espaciosas como sea posible. Los maestros tibetanos dicen que esta generosidad tiene el sabor del espacio ilimitado, tan tibio y acogedor que usted se siente envuelto y protegido por él, como si por una manta de luz solar.

(Mindfulness: ser consciente, prestar atención al momento presente)

365 Inspiraciones budistas [traducción]

Si estamos buscando que las condiciones externas nos traigan alegría, estamos buscando en vano.

Una lección

Aprendí una lección al visitar un blog 'budista'. Una persona que escribe cuestiones de meditación. El autor se quejaba que no encontraba un resultado de su meditación. Le dejé un comentario, pero eso también me sirvió a mí como recordatorio.

No podemos esperar nada de la meditación. Es como lavarse los dientes, o ir al baño. Por así decirlo, burdamente.

En la meditación es importante ser humilde. Guardar distancia de las expectativas (resultados: estos llegan solos), ya que estas traen sufrimientos; porque una vez mas, las expectativas son un apego a algo, a un resultado.

Henry Miller

En el momento que uno presta atención a cualquier cosa, incluso una hoja en el césped, esto se convierte en un mundo misterioso, impresionante e indescriptible.
cita

Henepola Gunaratana

En lugar de dividir los pensamientos en dos clases como 'buenos' y 'malos', los budistas prefieren llamarlos 'útiles' e 'inútiles'.

Un pensamiento inútil está conectado con la avaricia, odio y engaño. Estos son los pensamientos que la mente construye más fácilmente en obsesiones. Son inútiles en el sentido que conducen lejos de la meta de la liberación.

Los pensamiento útiles, por otra parte, son aquellos que están conectados con la generosidad, compasión y sabiduría. Son útiles en el sentido de que pueden ser utilizados como remedios específicos para los pensamientos inútiles, y pueden asistirnos en la liberación personal.
cita

El miedo es conquistado tomando acción

Nada en la vida debe ser temido.
Debe ser entendido solamente.
Cuando usted se atreve a enfrentar las cosas que le asustan, usted abre la puerta a la libertad y el éxito.

365 Inspiraciones budistas [traducción]

Siempre debemos recordar que la meditación es la cultivación y práctica del desapego.

Chocolates

Uno de mis puntos débiles es el chocolate. No puedo comprar: eventualmente empiezo un vicio, como el cigarro. Este fin de semana los pequeños tuvieron tres fiestas infantiles, así que había mucho chocolate en la residencia de donde elegir. Ariadna normalmente aparta unas bolsas para su consumo personal, mismo que guarda en lugares estratégicos para que no sean descubiertos por pequeños con nariz de sabueso.

El caso es que Ariadna me hizo mi bolsa de chocolates. La traje al trabajo, y el vicio se hizo presente. Un chocolate, dos. Qué hacer. Un día al mes no afecta la dieta, Gran Went.

Buda

El mundo está lleno de sufrimientos; la raíz del sufrimiento es el apego; la supresión del sufrimiento es la eliminación del apego.
cita

John Steinbeck

Es una experiencia común que un problema difícil en la noche esté resuelto por la mañana después de que el Comité del Sueño ha trabajado en él.
cita

365 Inspiraciones budistas [traducción]

Déjate ir. Aprende a fluir con todos los cambios que vengan.

Water the root, enjoy the fruit

Water the root, enjoy the fruit:

Riegue la raíz, goce de la fruta.

Explicación:

Riega (medita) la raíz (la mente), luego goza de la fruta (resultados).

La negatividad

Tengo iPod, y ahí he bajado una que otra charla de meditación. En una de ellas habla David Lynch, y maneja un concepto de los efectos de la meditación. Dice que meditar es entrar en la luz. Nuestra mente, con el paso del tiempo, se va llenando de negatividad. Se hace obscura. Negra. ¿Pero qué es la obscuridad? Ausencia de luz. Al meditar uno empieza a llenar la mente de luz. La negatividad comienza a desaparecer.

Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh incluso sugiere que meditemos mientras conducimos el automóvil. Durante el camino, cuando nos centramos solamente en llegar nuestra a nuestro destino, los semáforos en rojo pueden causarnos ansiedad y frustración.

En lugar de eso, él sugiere que el semáforo en rojo funcione como una campana de 'mindfulness', que nos recuerda volver al momento presente. En vez de murmurar maldiciones o pisar el acelerador, la próxima vez que usted vea una luz roja (o una ambulancia, o una patrulla de policía), sonría y regrese a su respiración consciente.

Es fácil transformar una sensación de irritación en una de placer. La luz roja (la campana de 'mindfulness') se convierte en un recordatorio que el momento presente es únicamente donde podemos vivir nuestras vidas.

Thich Nhat Hanh

Mindfulness comienza con un conocimiento de la respiración. A veces, la mente está haciendo una cosa, y el cuerpo está haciendo otra. Con la respiración consciente, la mente y el cuerpo se pueden unir. Es muy importante regresar al momento presente para poder penetrar en la vida de forma profunda, porque la vida se encuentra en el momento presente.
cita

Vincent Van Gogh

Los pescadores saben que el mar es peligroso y que las tormentas azotan, pero nunca ha pasado que estos peligros los mantengan en la tierra.
cita

Blaise Pascal

La elocuencia es una pintura de los pensamientos.
cita

El hombre y su muerte

En la Universidad cursé una materia de integración (materias obligatorias donde se juntaban alumnos de distintas carreras) llamada El hombre y su muerte.

Ahora que acudí al funeral del amigo, vino a mi mente la intención de esa materia, su objetivo. Y pues era nada menos que enfrentarnos a lo inevitable, la muerte, con un sentido práctico, útil, espiritual.

En esos tiempos no le encontraba aplicación a la materia. De joven uno no piensa en la muerte. Pero ahora veo distintas las cosas. No es que traiga un ánimo lúgubre, es sólo que la muerte camina a nuestro lado, siempre.

Que todo esté bien, donde estés

Ayer se fue un amigo. Se despidió de esta existencia terrenal y nos dejó con los recuerdos de anteayer. La amistad pierde brillo con el tiempo, pero el amor siempre queda oculto en alguna parte del corazón, y por eso ayer fuimos a despedirnos de él. Se veía muy distinto, su cuerpo, pero su alma, que en paz descanse.

Harriet Beecher Stowe

Cuando te encuentres en una situación desesperada y todo parece ir en contra tuya hasta que ya no puedes tolerar un minuto más, no te des por vencido; ese será el momento cuando todo empecerá a cambiar.

http://en.wikipedia.org/wiki/Harriet_Beecher_Stowe
cita

Dalai Lama

La cólera es el destructor verdadero de nuestras cualidades humanas; un enemigo con una arma no puede destruir estas cualidades, pero la cólera puede. La cólera es nuestro enemigo verdadero.
cita

La transitoriedad de las cosas

Hacemos cada esfuerzo por mantener las cosas como son, porque los seres humanos lamentamos la transitoriedad de las cosas, la brevedad. En todo caso, no importa cuánto nos lamentemos o protestemos, no hay forma para impedir el flujo natural de las cosas. Si vemos las cosas como son y fluimos con ellas, podemos disfrutar la brevedad, la fugacidad de todo. Porque la vida humana es transitoria.

--Shundo Aoyama, Zen Seeds
cita

365 Inspiraciones budistas [traducción]

No pienses. Observa.

Voluntad

En veces, ir en contra de nuestra voluntad ejerce un valor importante para la personalidad. En veces, ir en contra de un deseo, un temor, un odio, hacer lo contrario que la voluntad dicta, ayuda a forjar el carácter y erradicar las falsas premisas.

Henri Frederic Amiel

Para propósitos de la acción, nada es más útil que la estrechez de pensamiento combinado con la energía de la voluntad.

http://en.wikipedia.org/wiki/Henri_Frederic_Amiel
cita

Una hoja de papel

Si eres un poeta, observarás que hay una nube flotando arriba de esta 'hoja de papel'. Sin esa nube, no habrá lluvia. Sin la lluvia, los árboles no pueden crecer, y sin árboles, no podemos fabricar papel. La nube es esencial para que exista el papel. Si la nube no está ahí, tampoco la hoja de papel puede estar ahí. Por lo tanto, podemos decir que la hoja de papel y las nubes están 'inter-relacionadas'.

--Thich Nhat Hanh, Peace Is Every Step

Jon Kabat-Zinn

El hábito de ignorar los momentos presentes por los futuros, lleva directamente a una falta de consciencia de la vida que llevamos. Esto incluye una falta de consciencia y entendimiento de nuestra mente y cómo influye en nuestras acciones y percepciones. Limita severamente la perspectiva de lo que significa ser un ser humano y cómo estamos conectados unos a otros, y al mundo. Tradicionalmente, la religión ha sido el terreno para estas interrogantes fundamentales dentro de un marco espiritual, excepto en el significado fundamental de la palabra, como un intento de apreciar el profundo misterio de estar vivos y reconocer que estamos conectados vitalmente a todo aquello que existe.
cita

Meister Eckhart

No hay nada tan parecido a Dios en toda la creación como la quietud.
cita

Temores, pueden alterar la vida diaria

Advierten que la exposición repetida a estímulos que causan miedo provocan cambios en la conducta y los sentimientos

--Hacer una oración. En ocasiones, el miedo se apodera del espíritu y no lo suelta, a pesar de identificarlo, sintonizarlo y saber que es irracional. Entonces se puede recurrir a otro tipo de ayuda y pedir a las fuerzas en las que uno cree que colaboren con nosotros. Es sencillo, el solo hecho de respirar, cerrar los ojos y pedir: "por favor aleja este miedo de mí", puede reconfortar.

---Elaborar una lista de agradecimiento. La gratitud es energía positiva, por ello se recomienda hacer una lista con las cosas que se agradecen, quizá incluya la salud, el empleo, el matrimonio, los hijos. Al aumentar la lista y revisarla todos los días, el miedo tiene menos oportunidad de entrar.

---Acercarse a los lugares que aumentan la energía. El aislamiento no es la respuesta para alejar el miedo, al contrario es preciso ir a los lugares que nos hacen felices, porque hay vibraciones positivas. Absorber la energía de los sitios que se aprecian disminuye las cargas negativas.

---Solucionar las deudas con el pasado. Si el miedo persiste, tal vez esté arraigado en situaciones pasadas. Hay que romper con ellas. Los traumas se deben rastrear y sanar para que el flujo de energía se reanude.

Thich Nhat Hanh

En ocasiones, tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría.
cita

Tormenta azota culturoso

En vísperas de primavera, una tormenta proveniente de Alaska azotó la ciudad de Tijuana, y este culturoso se despertó a eso de las dos cuarenta de la madrugada para escuchar rayos y centellas, relámpagos.

Al despertar, este culturoso vio muestras de la tormenta.

Casado (castrado)

Estoy casado, dijo, pero tampoco castrado, dijo. Dijo, Estoy casado, pero no castrado, dijo. Eso quiere decir que mi órgano funciona con toda propiedad. Eso quiere decir, dijo, que puedo funcionarlo con toda propiedad, dijo, si la circunstancia se presenta, dijo.