La práctica de 'mindfulness' desactiva nuestra negatividad, agresión, y emociones turbulentas, que se acumulan durante el curso del tiempo. En lugar de suprimir las emociones o ser complacientes con ellas, es importante verlas con una aceptación y una generosidad que sean tan abiertas y espaciosas como sea posible. Los maestros tibetanos dicen que esta generosidad tiene el sabor del espacio ilimitado, tan tibio y acogedor que usted se siente envuelto y protegido por él, como si por una manta de luz solar.
(Mindfulness: ser consciente, prestar atención al momento presente)
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