Thich Nhat Hanh incluso sugiere que meditemos mientras conducimos el automóvil. Durante el camino, cuando nos centramos solamente en llegar nuestra a nuestro destino, los semáforos en rojo pueden causarnos ansiedad y frustración.
En lugar de eso, él sugiere que el semáforo en rojo funcione como una campana de 'mindfulness', que nos recuerda volver al momento presente. En vez de murmurar maldiciones o pisar el acelerador, la próxima vez que usted vea una luz roja (o una ambulancia, o una patrulla de policía), sonría y regrese a su respiración consciente.
Es fácil transformar una sensación de irritación en una de placer. La luz roja (la campana de 'mindfulness') se convierte en un recordatorio que el momento presente es únicamente donde podemos vivir nuestras vidas.
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