6/12/2006

Meditación


Cuando medites, no debe haber esfuerzo por controlar, y ninguna tentativa de ser pacífico. No seas solemne o sientas que estás participando en un ritual especial; deja ir incluso de la idea de que estás meditando. Deja que tu cuerpo permanezca como es, y tu respiración como se encuentre.

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