Ayer inicié una nueva práctica de meditación. Meditación en movimiento (ya practicaba Tai Chi): meditacion caminando. Salí a caminar, pero hice de la travesía una meditación. Tiene sus ventajas. 1: ejercitamos el cuerpo. 2: meditamos, practicamos el estar consciente en el momento presente (mindfulness).
Más informes aquí.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario