3/20/2006

Thich Nhat Hanh


Mindfulness comienza con un conocimiento de la respiración. A veces, la mente está haciendo una cosa, y el cuerpo está haciendo otra. Con la respiración consciente, la mente y el cuerpo se pueden unir. Es muy importante regresar al momento presente para poder penetrar en la vida de forma profunda, porque la vida se encuentra en el momento presente.
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