Me parece que antes respiraba mejor. Ahora respiro superficialmente. Cuando me enfoco en mi respiración, o me hago consciente de ella (algo que se recomienda mucho, que seas conciente de tu respiración), me doy cuenta que no respiro con el abdomen, como recomiendan los orientales, sino con el pecho, como los occidentales. Debo regresar al abdomen. Debo ser conciente de mi respiración.